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Having too much clutter in your life can be a burden. A cluttered living space can zap your energy at home. A disorganized desk or digital life can be distracting. An overbooked calendar can be exhausting to maintain. Clutter in any shape or form can ramp up your stress without you even realizing it.You have the power to declutter your life and choose what makes you happy. And doing so may actually improve your health and boost your mood.* Here are some benefits of decluttering and living more simply.
Embrace the simplicity.
Declutter your life.
This is general health information and not medical advice or services. You should consult your doctor for medical advice or services, including seeking advice prior to undertaking a new diet or exercise program. All Cigna products and services are provided exclusively by or through operating subsidiaries of Cigna Corporation, including Cigna Health and Life Insurance Company or its affiliates. The Cigna name, logo, and other Cigna marks are owned by Cigna Intellectual Property, Inc. All pictures are used for illustrative purposes only. 956663 © 2022 Cigna. Some content provided under license.
*Mayo Clinic. “How decluttering your space could make you healthier and happier.” https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-decluttering-your-space-could-make-you-healthier-and-happier/art-20390064.
Dealing with a constant pileup of clutter can make you feel scattered, disorganized and stressed. Decluttering at home can help you create a calm and peaceful living space.
1. Less stress
A cluttered environment can make it hard to focus. Your brain gets distracted by seeing a lot of extra stuff, whether it’s a messy desk or an out-of-control email inbox. Putting stuff away and removing things you no longer need can help you be more efficient.
2. Better focus
Clutter can be a dust magnet, and it can get in the way of cleaning floors and surfaces throughout your home. Clearing the clutter can help you get rid of dust and germs too.
3. Healthier home
A pileup of paperwork or financial statements can be unsettling. You may worry about missing a bill payment or overlooking an important financial message. Creating a system for managing bills and filing important paperwork can put your mind at ease.
4. Financial clarity
Tensions can run high when family members are fed up with clutter or unable to find what they need. Life runs more smoothly when everyone works together to reduce clutter and finds ways to organize their stuff at home.
5. Less conflict
When you get rid of the things that are weighing you down, you may find that you have more time and energy to devote to what matters most to you.
6. More freedom
Tener demasiado desorden en su vida puede ser una carga. Vivir en un espacio desordenado puede cambiar la energía de su hogar. Tener un escritorio o archivos digitales desorganizados puede generar distracción. Cumplir con un calendario sobrecargado puede ser agotador. Cualquier tipo de desorden puede aumentar su estrés sin que usted siquiera se dé cuenta. Usted tiene el poder para ordenar su vida y elegir qué le hace feliz. Y si lo hace, verá que realmente puede mejorar su salud y su estado de ánimo.* Los siguientes son algunos beneficios de ordenarse y vivir de un modo mássimple.
Acepte la simplicidad.
Ordene su vida.
El objetivo de este material es brindar información general sobre la salud y no asesoramiento o servicios médicos. Debe consultar a su médico para obtener asesoramiento o servicios médicos, incluso para pedirle consejos antes de empezar una nueva dieta o programa de ejercicios. Todos los productos y servicios de Cigna son brindados exclusivamente por subsidiarias operativas de Cigna Corporation, o a través de ellas, que incluyen a Cigna Health and Life Insurance Company o sus afiliadas. El nombre de Cigna, el logo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. Las imágenes se usan con fines ilustrativos únicamente. 956663SP © 2022 Cigna. Parte del contenido se suministra bajo licencia.
*Mayo Clinic. “Cómo despejar y ordenar tu espacio puede hacerte más saludable y feliz”. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-decluttering-your-space-could-make-you-healthier-and-happier/art-20390064.
Lidiar con una acumulación constante de desorden puede hacer que se sienta disperso, desorganizado y estresado. Ordenar su casa puede ayudarle a crear un espacio calmo y sereno para vivir.
1. Menos estrés
Puede ser difícil concentrarse en un ambiente desordenado. El cerebro se distrae al ver muchas cosas de más, ya sea un escritorio revuelto o una bandeja de entrada de correo electrónico fuera de control. Guardar las cosas y sacar lo que ya no necesite puede ayudarle a ser más eficiente.
2. Mejor concentración
El desorden puede hacer que se junte polvo y dificultar la limpieza de los pisos y superficies de toda la casa. Terminar con el desorden también puede ayudarle a deshacerse del polvo y los gérmenes.
3. Un hogar más saludable
La acumulación de papeles o resúmenes de cuentas puede ser perturbadora. Quizás le preocupe olvidarse del pago de una factura o pasar por alto un mensaje financiero importante. Crear un sistema para organizar las facturas y archivar los papeles importantes puede darle tranquilidad.
4. Claridad financiera
El ambiente se puede poner muy tenso cuando los miembros de la familia están hartos del desorden o no pueden encontrar lo que necesitan. La vida fluye mejor cuando todos trabajan juntos para reducir el desorden y encontrar formas de organizar sus cosas en el hogar.
5. Menos conflicto
Cuando pueda quitarse de encima todo aquello que le abruma, quizás descubra que tiene más tiempo y energía para dedicar a lo que más le importa.
6. Más libertad
